Học Cách Biết Ơn Để Nhìn Thấy Cuộc Đời Này Đẹp Biết Bao

Bạn có biết: Học cách biết là ơn là một trong những cách  tốt để đẩy lùi bệnh trầm cảm? Mình đã biết được điều đó trong một dịp thật tình cờ đấy!

Hôm nay, nhân dịp chủ đề viết được đặt ra nói về lòng biết ơn, mình đã dành thời gian để xem lại những gì mình viết ra trong giai đoạn tham gia dự án Pen Down For Soul – một dự án phi lợi nhuận mang đến cho người tham gia chuỗi hành trình 60 ngày viết để kết nối sâu hơn với chính bản thân mình. Nhờ những ngày tháng ấy, mình học cách nhìn nhận mọi thứ với một đôi mắt rộng mở và trái tim tĩnh lặng hơn, nhận ra cuộc sống này có thật nhiều, thật nhiều thứ để biết ơn mỗi ngày.

Có những ngày mình đã ghi vào nhật ký những điều biết ơn thật dễ thương như thế này:

Và còn rất rất nhiều điều nho nhỏ thú vị mà mình đã viết ra trong khoảng thời gian ấy nữa.

Mình nhận ra, khi nuôi dưỡng lòng biết ơn mỗi ngày, chúng ta sẽ dễ dàng nhìn thấy những điều tích cực trong cuộc sống. Mình đã đọc ở đâu đó rằng, biết ơn cũng là cách để chúng ta ngăn ngừa bệnh trầm cảm. Một khi học cách biết ơn mỗi ngày, chúng ta sẽ đẩy lùi căn bệnh ấy nhanh chóng và luôn có được cảm xúc tích cực. Thái độ biết ơn là một trong những cách giúp chữa lành bản thân, mang đến những trường năng lượng tốt cho cơ thể của mỗi người.

Từ ngày có thói quen biết ơn, mình cảm thấy trân trọng lắm những gì mà những gì mình đang có. Có những thứ tưởng chừng như rất hiển như như không khí để hít thở, nguồn nước uống mỗi ngày, chiếc xe máy đang đi, chiếc laptop để làm việc,… nhưng thử nghĩ xem nếu không có chúng, cuộc sống của bạn sẽ bất tiện đến nhường nào. Hồi đó mình chẳng nhận ra đâu, nhưng sau này cảm thấy thật biết ơn vì mình đã có chúng – dù là dễ dàng hay khó khăn – tất cả những thứ tưởng như hiển nhiên đó đã tạo nên một cuộc sống thật tốt cho mình đến bây giờ.

Khi những khó khăn ập đến, thay vì phàn nàn hay oán thán, mình học cách giải quyết chúng với thái độ biết hơn. Biết ơn vì cuộc đời đã cho mình cơ hội để học một bài học nào đó, để mở mang kiến thức, nâng cao khả năng của bản thân, tích lũy nhiều kinh nghiệm đáng quý và nhờ đó mình trưởng thành. Đã có rất nhiều lần, nhờ tinh thần biết ơn mà mình cảm thấy có động lực hơn rất nhiều để cố gắng và vòng tròn biết ơn cứ thế tiếp tục mở rộng ra thêm.

Những ngày này, khi thành phố đang bước vào giai đoạn giãn cách nghiêm ngặt theo chỉ thị 16, block nơi mình ở cũng vừa bị phong tỏa vì có ca F0, mình đã cảm thấy thật xúc động và biết ơn biết bao nhiêu khi nhìn thấy nghĩa tình xóm làng của cộng đồng cư dân nơi mình đang ở. Mọi người chung tay để chống dịch, quyên góp để hỗ trợ các gia đình khó khăn, tình nguyện hỗ trợ vận chuyển đồ đạc đến tận cửa từng nhà. Hội Phụ nữ trong chung cư tự nguyện nấu những phần cơm sáng, trưa, tối ngon lành để hỗ trợ những gia đình khó khăn trong giai đoạn phong tỏa. Tối nay, mình lại thấy vừa có vài nhà ủng hộ cả trăm ký gạo, cả xe xà lách, rau muống để hỗ trợ bà con trong block phong tỏa. Bạn biết đó, khi ở ngoài kia giá rau củ, thực phẩm vẫn đang dao động và có xu hướng tăng lên, những sự hỗ trợ đó hoàn toàn miễn phí và đong đầy tấm lòng nghĩa tình của mọi người.

Có lẽ tối nay, trong trang nhật ký ghi lại 3 điều biết ơn mỗi ngày của mình sẽ có thêm những dấu gạch đầu dòng thế này:

Bởi nhờ những điều đó mà mình thấy được sống trên mảnh đất này, đất nước này, thành phố này, chính nơi này có thật nhiều ý nghĩa biết bao nhiêu.

Mong rằng mình và bạn – tất cả chúng ta sẽ luôn giữ được thái độ biết ơn để cảm nhận sự đẹp đẽ của cuộc sống xung quanh mình.

Thương lắm.

Đọc thêm những bài viết khác của Hiền tại: